6个基本要素教你如何打造出一个完美又舒适的家庭瑜伽室

6个基本要素教你如何打造出一个完美又舒适的家庭瑜伽室

从提高柔韧性和姿势到提高正念度,很多人都有很多理由来练习瑜伽。然而,要适应
每天去工作室的生活并不总是那么容易。创建一个家庭瑜伽室可以让你在一天中的任
何时候都有一个练习瑜伽和调息的出口。因此,当你要为你专属的家庭瑜伽室来打造
出一个和谐的空间时,请记住以下几点。

1. 家庭瑜伽室的位置

第一步是需要选择一个地点。无论是小卧室,起居室的分隔角,还是改装的家庭办公
室,室内空间应该远离家庭的高交通区域。而户外空间对于那些生活在温和气候中的
人来说是理想的,因为任何空间都有充足的自然光线和户外景观。

图片来源:https://housemethod.com/home-gym/how-to-create-a-home-yoga-studio/
2. 装饰
一个家庭瑜伽室应该反映出你的直觉感觉是好的,所以需要使用柔和的灯或纸灯笼花
环来创造出一个轻松的氛围。像贝壳、水晶和石头这样的自然元素可以帮助你感觉更
贴近大自然。考虑使用瑞典的“Lagom” (拉戈姆)设计原则,以中性的颜色、自然
的材料和简约的美学打造一个舒缓又极简的空间。

3. Drishti(凝视点/视线焦点)

为你的瑜伽练习提供一个焦点或“干爽”来帮助你保持平衡和清醒头脑。这可以是挂在
墙上的照片,也可以是地板上的纹理地毯。除此之外,避免过多的兴趣点过分装饰瑜
伽室,否则你会发现很难专注于你的干燥。

4. 绿色植物
在现代家居设计中,引入户外是一个非常受欢迎的概念,并且在瑜伽室装饰中同样适
用。选择一个可以进入户外的空间,打开窗户来唤醒感官。在你的瑜伽室里摆放绿色
植物,比如从蔓生的藤蔓到建筑上的多肉植物,可以增强你与自然世界和谐相处的感
觉。

5. 环境

对于热瑜伽或高温瑜伽,你可以把加湿器的高湿效果和功能强大的空间加热器的升温
效果结合起来。理想情况下,你应该能够达到40%的湿度和40摄氏度的最佳高温条件
。使用实木或马利地板在高湿度环境下效果是最好的。

6. 设备
创造一个小的储藏角落可以用来储存瑜伽毛巾或一些天然纤维制作的舒缓毯。你还可
以获得一套瑜伽砖,以帮助你实现舒适的姿势,或一个皮带,以帮助你的灵活性,使
许多困难的姿势更容易获得。在你的瑜伽空间里,一个全尺寸的镜子是必须的,它可
以让你根据需要观察和调整姿势。

如果你发现在独自练习时很难集中注意力,你可以考虑在你的家庭瑜伽室里安装一套
蓝牙音箱,这样你就可以参加有指导的冥想或在线课程。除此之外,你也可以通过在
房间里放置一个锣或者购买西藏音乐碗来发出平静的频率,从而增加听觉氛围。

最后,你的家庭瑜伽室应该是安静的,整洁的和受欢迎的,并且还有足够的地面空间
来进行你的日常活动。无论是用于快速流动的心流还是早晨的冥想,它都应该让你感
觉真实。

来源:https://www.engelvoelkers.com/en/blog/interior-design/home-design-